育毛情報

正しい洗髪とは

「洗い過ぎないこと」と「十分なすすぎを行うこと」に留意して洗髪するようにしましょう。

洗髪を行うことによって、頭皮の皮脂を取り除くことができます。しかし、皮脂を取り過ぎると、不足した分を補おうと皮脂の分泌量が増えてしまい、薄毛・抜け毛の原因になりかねません。

また、十分にすすぎが行われないと残留物が頭皮や毛髪に付着し、頭皮の炎症や毛根が詰まる原因になり、薄毛・抜け毛を促進してしまいます。

一般的に正しいといわれている洗髪方法は、以下のとおりです。

軽くブラッシングして、毛髪のもつれなどを取り、頭皮全体を38℃前後のお湯で2～3分すすぎ洗いします。
このすすぎ洗いで頭皮の付着した80%程度の汚れを落とすことができます。頭皮を傷つけないように注意しましょう。
適量（使用するシャンプーの注意書きを確認してください。一般的には500円硬貨程度の量です）を手に取り、数滴の水と混ぜて十分に泡立たせます。
頭皮と毛髪になじませ、指の腹を使って頭皮全体を均等にまんべんなく洗いましょう。毛髪の根元から指を差し込み、優しく小刻みに動かすようにすると頭皮や毛穴の汚れが落ちやすくなります。
シャンプーなどに含まれる成分が頭皮や毛髪に残留すると炎症などの原因となりますので、ぬるま湯で3分以上はすすぎ洗いを行うようにしましょう。
乾いたタオルで水分を取ります。擦るように水分をふき取ると毛髪を痛める可能性がありますので、タオルで毛髪を押さえるようにしましょう。
ドライヤーを使う場合は、乾かしすぎに注意しましょう。ドライヤーの熱で毛髪や頭皮が傷つく可能性がありますので、できるだけ低温・短時間で済ませるようにしましょう。生乾きのまま睡眠をとると、雑菌が繁殖しますので注意して下さい。

入浴中または入浴後のリラックスしているときに頭皮マッサージを行うと、血行が促進され易く、効果的です。